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Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

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In commercio si trovano caraffe in plastica resistente oppure in vetro temprato, con evidenti differenze, vantaggi e svantaggi. Le caraffe di plastica sono molto leggere e facili da maneggiare ma, per converso, si rigano molto facilmente quando si lavorano ingredienti duri e sono in generale più fragili.

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Le caraffe in vetro sono invece molto più pesanti, ma non si rigano e resistono più a lungo nel tempo alle sollecitazioni derivate dalla lavorazione degli alimenti.

Il vetro, al contrario, è perfettamente sicuro a contatto con qualunque ingrediente.

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Un altro aspetto importante da considerare nella scelta del frullatore riguarda la modalità di erogazione della potenza, vale a dire quale e quanto controllo è possibile esercitare sulla velocità a cui girano le lame. I modelli più semplicitipicamente quelli dalla potenza più bassa, prevedono infatti molto spesso una singola velocità di attivazione, azionata continuativamente o a impulsi tenendo premuto un tasto o girando una manopola.

Tra i modelli più sofisticati, infine, è possibile trovare una manopola di regolazione della velocità completamente libera, progressivanon vincolata a scatti di potenza predeterminati. Il quarto fattore che vi suggeriamo di prendere in considerazione è 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf delle funzioni e dei programmi di cui un frullatore è dotato.

Va detto che questo è un aspetto che riguarda praticamente solo i 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf di fascia alta e medio-altache presentano un maggiore livello di complessità e di versatilità.

Tra i programmi e funzioni che è possibile trovare, questi sono i più comuni:.

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Alcuni frullatori montano infatti piccole ventose molto efficaci, mentre tanti altri si servono solo di classici piedini gommati. Un ulteriore dettaglio riguarda la pulsantiera : tasti e manopole di attivazione con un rivestimento antiscivolo risultano più piacevoli e agevoli da usare rispetto a tasti e manopole in plastica liscia, soprattutto qualora qualche schizzo finisse sulla pulsantiera.

Raccomandiamo attenzione per quanto riguarda il sistema di bloccaggio della caraffa e del suo coperchioper ovvie ragioni di sicurezza: vi sono infatti 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf che non prevedono alcun sistema 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf fissaggio della caraffa sul blocco motore, che rimane semplicemente appoggiata su di esso, e modelli che invece prevedono un incastro a torsione piuttosto saldo e sicuro.

I coperchi, invece, si trovano sia con bloccaggio article source torsione, sia a pressione: questi ultimi possono risultare più difficili da rimuovere. Infine, ma non per ordine di importanza, si possono tenere in considerazione anche alcune caratteristiche che possono rendere più semplice e veloce la manutenzione del frullatore, come per esempio la possibilità di estrarre il blocco lame per pulirlo separatamente o la possibilità di lavare la caraffa in lavastoviglie.

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Il vetro, di contro, è un materiale sicuro, inodore 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf insapore. Abbiamo spesso ripetuto come i marchi più conosciuti siano spesso in grado di offrire prodotti di buona qualità grazie alla maggiore disponibilità di risorse investite nello sviluppo degli elettrodomestici immessi sul mercato, e come i grandi marchi, come Philips, Braun, Bosch o Imetec, siano in grado di offrire un servizio di assistenza capillare e facilmente raggiungibile.

Rimangono poi perlopiù oscuri ai consumatori i marchi professionali come Bartscher, la cui offerta è di gamma elevatissima, con conseguenti prezzi molto alti.

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Come considerazione generale, possiamo dire che più un frullatore è potente e performante, più elevato sarà il suo costo, con la significativa variabile della caraffa, in vetro o in plastica, a introdurre un ulteriore fattore di variazione di prezzo. I consigli dietetici sono strettamente personali, non è possibile dare consigli senza anamnesi completa, visita e stima dei fabbisogni.

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Ciao Arianna, scusa se sono entrata con una domanda in un tema che non centra. Non pratico sport, faccio una vita sedentaria. Volevo chiederti un consiglio per un pasto pre-uscita in bici da corsa… Ogni giorno torno a casa alle Grazie mille!

Ciao Arianna, vorrei chiederti qualche suggerimento per una buona colazione salata.

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Ho 42 anni, altezza 1. Da tempo, a seguito di qualche disturbo e dietro consiglio medico, non mangio più dolci e latticini che mi provocavano gonfiore e alzavano la glicemia, non sono amante della frutta, infatti, a parte le banane, non ne mangio quindi prendo il caffè con fette biscottate e prosciutto…, frutta secca con ricotta magra… oppure?? Buon Natale Margot.

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Buonasera, mi alleno 6 giorni su 7 per il triathlon da 9 mesi ormai, con il preciso scopo di perdere peso. Grazie per la sua risposta. La invito a non scambiare i commenti per una consulenza gratuita online, e prendere appuntamento di persona con un nutrizionista vicino a lei che la visiti e stili una dieta ad hoc, 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf analisi della composizione corporea.

In bocca al lupo! La persona della Asl che si occupa della sua terapia dice che siccome e in forte sovrapeso Lo spuntino. Grazie mille.

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Buongiorno Serena, non mi è possibile dare consigli per diete personalizzate, soprattutto se si parla di condizioni patologiche, senza una visita: potrei consigliare cose inadeguate che fanno male al suo compagno.

Salve Arianna!

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Le carote sono un caso analogo: hanno un IG pari adunque lasciano pensare che facciano aumentare la glicemia, giusto? Il CG di una carota, invece, è solo 6,5. Quindi, a meno che non si mangino grandi quantità di questi ortaggi in una volta sola, una porzione normale non innalzerà più di tanto la glicemia.

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Come vedi, il CG è il migliore indicatore per capire come un particolare cibo influenzi la glicemia. Più basso è il CG di un alimento, più sarà adatto per tenere sotto controllo il peso e in generale la salute.

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Non occorre memorizzare il CG degli alimenti: per renderti il compito più facile ho suddiviso tutti i cibi contenenti carboidrati in due categorie, in base appunto al carico glicemico:. Bisogna innalzare i livelli di insulina per sviluppare i muscoli e abbassarli per bruciare i grassi. Con la dieta dei muscoli imparerai come e quando mangiare i carboidrati a lento o rapido assorbimento in modo da modulare al meglio la reazione del tuo corpo a questo ormone.

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Alle pagine troverai un elenco dei carboidrati veloci. Cerca di includere carboidrati a lento assorbimento nella maggior parte dei pasti della giornata.

Sai cosa mangi?

Alle pagine troverai un lungo elenco dei carboidrati lenti consentiti. Questo tipo di carboidrati è anche povero di calorie e ricco di fibre, caratteristiche che contribuiscono a mantenere il peso sotto controllo.

Puoi fare il pieno di carboidrati lenti perché il loro apporto di calorie è trascurabile, ti permetteranno di sentirti sazio più a lungo, di resistere alla voglia di buttarti sui cibi che fanno ingrassare o di abbuffarti.

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Ci sono due momenti chiave della giornata nei quali possono esserti utili i carboidrati a rapido assorbimento: il primo è la mattina appena sveglio. Durante il sonno digiuni per sei-otto ore, arco di tempo in cui viene liberato il glicogeno, lo zucchero immagazzinato nei muscoli e nel fegato.

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A meno che tu non rompa il digiuno, il tuo corpo inizierà a disgregare tessuto muscolare per ricavare carburante: uno scenario decisamente negativo se si vuole sviluppare massa muscolare o bruciare i grassi. Il secondo momento in cui è opportuno assumere i carboidrati veloci è circa trenta o quaranta minuti dopo un allenamento. Se fai spesso attività fisica o ti stai allenando duramente, va bene - anzi, è una buona idea - includere nella dieta dei carboidrati a rapido assorbimento, soprattutto se stai 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf di aumentare la forza e la massa muscolare.

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Il tempo dei ghiaccioli. Tutti i carboidrati influenzano direttamente la glicemia con una rapidità, intensità e durata indice glicemico che dipendono dalla velocità della loro digestione.

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Consumare pasti con contenuto noto di CHO programma alimentare stabile inizialmente aiutandosi con una dieta a scambi a contenuto fisso di CHO Poi, con l esperienza, conteggiando il contenuto read more CHO al singolo pasto Accurata compilazione del diario Eseguire frequenti controlli glicemici pre e post prandiali.

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Zuccheri Zuccheri, dolci e bevande zuccherate: nei giusti limiti 4. Zuccheri, dolci e bevande zuccherate: nei giusti limiti article source 1. Carlo Carrisi Gli Alimenti Classificazione degli alimenti Alimenti semplici o principi alimentari o principi nutritivi o nutrienti: servono a nutrire l organismo, derivano dalla digestione, vengono.

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Quantificarli in modo preciso Allenare l occhio alla porzionatura indispensabile. Un dato alimento non contiene tutti i nutrienti necessari per il mantenimento di un corretto stato fisiologico La. Tutti gli alimenti vanno consumati con misura. Lorenzo Grandini, biologo nutrizionista, farmacista e naturopata. Una corretta alimentazione e una costante attività fisica sono la base per una vita sana Perché si.

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Una corretta alimentazione nello sport Dott.

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Un efficace controllo del diabete richiede che l andamento dei livelli degli zuccheri nel sangue glicemia siano strettamente seguiti nel tempo Il monitoraggio Il principale strumento per monitorare l. Bosco", sede staccata di Gazoldo degli Ippoliti MN - in collaborazione fra i docenti. E importante consumare un adeguata colazione.

E dimostrato, peraltro, che l assenza di questo pasto. Una sana e adeguata 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf. quali alimenti posso mangiare nella dieta cheto?.

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Il migliore. Il miglior rapporto qualità prezzo. Il primo fattore da tenere in considerazione nella scelta di un frullatore è quello relativo al tipo di motore di cui dispone e alla sua potenza : questi due dati, combinati, contribuiscono a dare un'idea delle capacità di un modello e delle prestazioni che è in grado di offrire.

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Vediamo meglio queste due caratteristiche. La tipologia del motore di un frullatore è uno dei dati meno conosciuti alla stragrande maggioranza dei consumatori, eppure è uno di quelli che più ne influenzano le prestazioni.

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I modelli commerciali montano praticamente senza eccezioni un motore di tipo CCcioè a corrente continua, una tipologia che necessita di un uso oculato per evitare danni da surriscaldamento.

I motori CC sono infatti particolarmente suscettibili a questo tipo di problema, e vanno quindi utilizzati a intermittenza, per riprese di lavoro brevi, spesso al di sotto del minuto continuativo, e hanno bisogno di pause di raffreddamento una volta ogni riprese di lavoro. Riassumendo, quindi:.

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Aggiungiamo infine che i frullatori che montano i più performanti motori AC sono anche sensibilmente più costosi di quelli con motore CC. Quando si parla di potenza del motore, si intende la quantità di energiain Watt, che esso preleva dalla rete elettrica durante il funzionamento.

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Sarebbe molto semplice dire che a maggior numero di Watt assorbiti corrispondono prestazioni più efficienti in termini di velocità delle lame e di possibile durezza degli ingredienti frullati, ma anche in questo caso bisogna ricordare le differenze tra click here a corrente continua e a corrente alternata. I motori a corrente continua richiedono infatti, in linea generale, un assorbimento tanto più elevato quanto più performante deve essere il frullatore: ad esempio, un frullatore in grado di ridurre nocciole e arachidi in pasta difficilmente assorbe meno di W, mentre i modelli a wattaggio più basso, intorno ai W, frullano bene frutta 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf verdura cotta ma fanno più fatica con gli alimenti più duri.

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Al contrario, i motori a corrente alternata che, ricordiamo, sono meno suscettibili al surriscaldamento, richiedono una minore potenza assorbita per lavorare anche alimenti duri. Ad esempio, un buon frullatore professionale da W è in grado di frullare e triturare gli stessi ingredienti di un frullatore commerciale dalla potenza nominale superiore.

Una seconda caratteristica molto importante da valutare riguarda le caratteristiche del blocco lame e della caraffa.

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Consideriamo questi due fattori congiuntamente per la loro complementarietà: il design della caraffa e delle lame si completano infatti a vicenda. Nel prendere in esame le lame del frullatore, conviene fare attenzione al loro numero e al loro profilo.

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La grande maggioranza dei frullatori in commercio monta un blocco a quattro lame, ma è possibile trovare modelli a sei lame, in particolare tra quelli di fascia e prestazioni più elevate. Per quanto concerne la caraffagli aspetti da considerare sono sostanzialmente due: la sua capacità e il materiale in cui è realizzata.

La capacità è rilevante semplicemente per l a quantità di ingredienti che sarà possibile inserire nel frullatore: preparare frullati o omogeneizzare zuppe per una-due persone, o per una famiglia intera, sono operazioni che richiedono naturalmente caraffe di dimensioni 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf.

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La maggior parte dei frullatori in commercio ha una caraffa da 1 lma non è difficile trovare modelli con caraffe fino a 2 lin particolare tra quelli di fascia più alta, o modelli molto compatti con capienza da o ml.

Alcuni prodotti inoltre presentano caraffe intercambiabili con capienza diversa.

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Il materiale è invece importante per diversi motivi. In commercio si trovano caraffe in plastica resistente oppure in vetro temprato, con evidenti differenze, vantaggi e svantaggi. Le caraffe di plastica sono molto leggere e facili da maneggiare ma, per converso, si 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf molto facilmente quando si lavorano ingredienti duri e sono in generale più fragili. Le caraffe in vetro sono invece molto più pesanti, ma non si rigano e resistono più a lungo nel tempo alle sollecitazioni derivate dalla lavorazione degli alimenti.

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Il vetro, al contrario, è perfettamente sicuro a contatto con qualunque ingrediente. Un altro aspetto importante da considerare nella scelta del frullatore riguarda la modalità di erogazione della potenza, vale a dire quale e quanto controllo è possibile esercitare sulla velocità a cui girano le lame.

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I modelli più semplicitipicamente quelli dalla potenza più bassa, prevedono infatti molto spesso una singola velocità di attivazione, azionata continuativamente o a impulsi tenendo premuto un tasto o girando una manopola.

Tra i modelli più sofisticati, infine, è possibile trovare una manopola di regolazione della 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf completamente libera, progressivanon vincolata a scatti di potenza predeterminati.

Il quarto fattore che vi suggeriamo di prendere in considerazione è quello delle funzioni e dei programmi di cui un frullatore è dotato. Va detto che questo è un aspetto che riguarda praticamente solo i modelli di fascia alta e medio-altache presentano un maggiore livello di complessità e di versatilità.

Tra i programmi e funzioni che è possibile trovare, questi sono i più comuni:. Alcuni frullatori montano infatti piccole ventose molto efficaci, mentre tanti altri si servono solo di classici piedini gommati. Un ulteriore dettaglio riguarda la pulsantiera : tasti e manopole 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf attivazione con un rivestimento antiscivolo risultano più piacevoli e agevoli da usare rispetto a tasti e manopole in plastica liscia, soprattutto qualora qualche schizzo finisse sulla pulsantiera.

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Raccomandiamo attenzione per quanto riguarda il sistema di bloccaggio della caraffa e del suo coperchioper ovvie ragioni di sicurezza: vi sono infatti frullatori che non prevedono alcun sistema di fissaggio della caraffa sul blocco motore, che rimane semplicemente appoggiata su di esso, e modelli che invece prevedono un incastro a torsione 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf saldo e sicuro.

I coperchi, invece, si trovano sia con bloccaggio a torsione, sia a pressione: questi ultimi possono risultare più difficili da rimuovere. Infine, ma non per ordine di importanza, si possono tenere in more info anche alcune caratteristiche che possono rendere più semplice e veloce la manutenzione del frullatore, come per esempio la possibilità di estrarre il blocco lame per pulirlo separatamente o la possibilità di lavare la caraffa in lavastoviglie.

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Il vetro, di contro, è un materiale sicuro, inodore e insapore. Abbiamo spesso ripetuto come i marchi 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf conosciuti siano spesso in grado di offrire prodotti di buona qualità grazie alla maggiore disponibilità di risorse investite nello sviluppo degli elettrodomestici immessi sul mercato, e come i grandi marchi, come Philips, Braun, Bosch o Imetec, siano in grado di offrire un servizio di assistenza capillare e facilmente raggiungibile.

Rimangono poi perlopiù oscuri ai consumatori i marchi professionali come Bartscher, la cui offerta è di gamma elevatissima, con conseguenti prezzi molto alti.

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Come 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf generale, possiamo dire che più un frullatore è potente e source, più elevato sarà il suo costo, con la significativa variabile della caraffa, in vetro o in plastica, a introdurre un ulteriore fattore di variazione di prezzo. Come linee guida possiamo tracciare le seguenti fasce di prezzo:. Prima di analizzare quali sono le principali preparazioni che si possono effettuare con il frullatore, è necessario fare una piccola premessa: il frullatore è in grado di processare cibi crudi e cotti, ma non è in grado di cuocere.

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Se cercate un elettrodomestico che sia in grado sia di processare i cibi che di cuocerli allora dovrete rivolgere la vostra attenzione verso i robot da cucina multifunzionema precisiamo che questi prodotti risultano molto più costosi rispetto ai classici frullatori. In molti pensano che frullatore e tritatutto possano essere utilizzati alternativamente, 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf che siano in grado di realizzare le stesse preparazioni di base, ma questa convinzione non link del tutto corretta.

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Certamente tra le due tipologie di prodotti esistono 53 frullati e frappè grassi bruciati pdf analogie importantima anche delle differenze significative legate sia alle caratteristiche strutturali che a quelle tecniche. Se siete indecisi su quale prodotto comprare e state cercando informazioni che vi aiutino a comprendere al meglio quale piccolo elettrodomestico è più adatto alle vostre esigenze vi consigliamo di dare un'occhiata anche alla nostra guida all'acquisto del tritatutto.

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