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L'acqua è sana, ha un buon sapore ed è essenziale per mantenerti in forma. Se dopo ogni pasto hai sempre fame, prova a bere un bel bicchiere di acqua o una tazza di tè verde non zuccherato prima di mangiare. Ti aiuterà a saziarti e non contiene calorie. Per bruciare più calorie, bevi dell'acqua fredda.

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Mangia tutto con moderazione. Cerca di controllarti a tavola, ma non escludere proprio tutto.

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Per esempio, mangia la carne rossa una volta alla settimana o al mese: questo ti https://legittima.nmd.in.net/06-02-2020.php anche a gustarla di più. Una volta alla settimana, puoi premiarti con un dolcetto dopo cena.

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Non eliminare completamente i carboidrati. Devi limitarne le quantità, ma non escluderli del tutto dalla tua alimentazione.

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I carboidrati vengono infatti trasformati in energia. A meno che tu non voglia sentirti letargica, affaticata e rischiare di riacquistare più peso, non eliminarli. Non cadere nella trappola della dieta di Atkins, che è a basso contenuto di carboidrati.

Questo regime raccomanda di mangiare carni altamente proteiche, pesce ad alto contenuto di grassi saturi e colesterolo.

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Mangia molti cibi di origine vegetale, tra cui frutta, verdura, legumi e cereali. Basa la tua alimentazione su prodotti come riso, avena, couscous, quinoa, patate gialle e dolci. Pensa all'alimentazione tradizionale cinese: prevede un consumo regolare di questi amidi, eppure le persone cinesi sono tra le più magre al mondo. Mangia fino a sentirti sazia, ma non troppo piena.

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Non limitarti e non morire di fame. Non fare una dieta ipocalorica. Le diete che vanno temporaneamente di moda contribuiscono alla nascita di disturbi alimentari e all'aumento di peso.

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Non limitare le calorie, ma non consumarne più di quante te ne servono a seconda del tipo di attività svolta, peso, altezza, età e sesso.

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Equilibra grassi, carboidrati e proteine. Se esageri con le proteine, il corpo trasformerà gli eccessi in glucosio, ovvero quella sostanza che si cerca di evitare in primo luogo consumando meno carboidrati.

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Prima di prendere questi prodotti dunque occorre chiedere un parere al medico. Sfortunatamente, prendendo pillole dimagranti si corre il rischio di diventare dipendenti da certe sostanze che esse contengono. La redazione è composta da giornalisti di strada, fotografi, videomaker, persone che vivono le proprie città e che credono nella forza dell'informazione dal basso, libera e indipendente.

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Fare informazione, per noi, non è solo un lavoro ma è amore per la verità. Tre mesi fa avevo quasi rinunciato a perdere i miei chili di troppo.

Poi ho scoperto il reductil sibutramina in internet. Devo dire che sono rimasta senza parole! Non solo sono riuscita a regolare di nuovo la mia dieta, ma non sento più fame come prima!

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Ciao, anch'io ho una esperienza in passato per quanto riguardano i kili di troppo. Sono stata molto male moralmente per questa cosa.

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Avevo sempre la voglia di mangiare tanto, magari e' stata anche la colpa della depressione. Volevo dimagrire cosi' tanto che' facevo i giorni interi di fame. Dopo di che' ho rovinato un po' la salute.

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Ho fatto una cura di pastiglie per lo stomaco, poi il dottore mi ha interdito di fare qualche dieta. Dopo di aver finito il trattamento per lo stomaco, mi ha raccomandato di fare una cura con Reductil per perdere peso.

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